こんにちは。

残暑厳しいですね。

今日も30度超え(^_^;

とは言え、蜻蛉は飛んでるし秋の虫の声も

聞こえるようになりましたが。

今日は、友達に誘ってもらい

『ピラティス体験教室』に参加してきました。

大勢の方が参加されてました。

平日の午前中なので、同世代の方が多かったように思います。

ゆっくりとした動作で、難しいことはないのに

30分でもう汗びっしょり(^O^;)

休憩を挟みながらの、1時間半でした。

元々、運動が苦手の私。

スポーツ少女だった友達は涼しい顔をしていましたが、私はもうヘロヘロ_(+Д+_｀)

帰宅して休憩して、シャワーを浴びて

ひと息ついたところです。

お昼は何にしようかな。

冷凍のお好み焼きでいっか(^O^;)

でも、運動してたくさん汗をかいて

とても良い時間だったと思います。

誘ってくれてありがとう。

またよろしくです( ˊᵕˋ*)

おやつのシャインマスカット。

美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)و